10 Manfaat & Kandungan Buah Pisang Bagi Badan Dan Kecantikan Wajah

Manfaat & Kandungan Buah Pisang Bagi Tubuh dan Kecantikan Wajah - Apa kabar sobat? Siapa sih yang nggak kenal buah pisang ? Buah yang satu ini termasuk buah yang banyak di konsumsi di dunia,apalagi di indonesia.Berbagai olahan berbahan dasar pisang berbagai ditemukan,mulai yang muda hingga yang bau tanah semua jadi penggemar buah ini.Sekarang apa aja sih kandungan yang ada di dalamnya sehingga buah yang satu ini banyak peminatnya,Silahkan disimak.

Manfaat & Kandungan Buah Pisang Bagi Tubuh

1.Karbohidrat

Sobat tahu bukan bila kita tidak makan tubuh kita merasa lemas,buah ini sanggup menjadi alternatif untuk menunda lapar.Karena pisang mengandung karbohidrat ibarat nasi.

2.Kalori

Kandungan kalori pada satu buah pisang kurang lebih berkisar 110 Kalori.

3.Bebas Lemak dan Kolesterol

Buah Pisang tidak mempunyai kandungan lemak dan kolesterol jadi tidak perlu khawatir waktu memakannya.

4.Serat

Pada satu buah pisang ukuran tengah mempunyai kurang lebih sebanyak 3 gram serat.Manfaat dari serat untuk memperlancar sistem pencernaan.

5.Vitamin C

Dari keperluan yang di sarankan tubuh kita membutuhkan sebanyak 100mg dalam sehari. Pisang berukuran tengah,mengandung sebanyak 10mg vitamin C jadi setara dengan 10% dari kepeluan yang disarankan.Perlu teman ketahui,vitamin C berfungsi sebagai sistem kekebalan dalam tubuh,membantu peresapan nutrisi makanan,dan meningkatkan kesehatan sel- sel di dalam tubuh kita.

6.Vitamin B6

Pada satu buah pisang berukuran tengah memenuhi sebanyak 35% dari keperluan harian ,vitamin B6 ini berfungsi membantu proses perkembangan sel- sel baru.

7.Kalium

Pada satu pisang berukuran tengah mengandung sekitar 400mg kalium.Kalium ini sangat diharapkan oleh tubuh,untuk mengatur sistem saraf,melindungi kesehatan,melindungi kerja otot,dan menjaga keseimbangan dalam tubuh.

8.Mudah Dicerna

Saat kita mengalami sakit buah pisang alternatif terbaik untuk sebagai penutrisi tubuh kita.Karena gampang untuk dicerna.

9.Kandungan nutrisi- nutrisi lain

   Buah pisang selain data di atas masih banyak kandungan- kandungan yang lain ibarat vitamin A,magnesium,fosfor,kalsium,karoten yang juga bermanfaat bagi tubuh kita.

10. Untuk Kecantikan
   Pisang, buah yang selain rasanya lezat ini juga sanggup untuk merawat kecantikan wajah anda, diantaranya ialah untuk membersihkan jerawat, menghaluskan nanah dll dengan cara mengoleskan pisang yang sudah ditumbuk pada wajah sebagai masker

Baca Juga : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

   Demikian teman beberapa Manfaat & Kandungan Buah Pisang Bagi Tubuh,semoga menunjukkan manfaat.^_^