Gejala Dan Pencegahan Hipertensi

Tekanan darah penderita HIPERTENSI atau darah tinggi ialah sistole >160 mmHg dan diastole >90 mmHg.

Gejala hipertensi yang gampang di rasakan antara lain :

1. Mata berkunang-kunang

2. Sulit atau gangguan tidur

3. Dibagian tengkuk terasa berat

4. Kepala pusing atau sakit kepala

5. Terasa gelisah

6. Jantung terasa berdebar-debar

7. Penglihatan kabur

8. Badan gampang terasa lelah

9. Terasa mual-mual

10. Nyeri pada ulu hati

Pencegahan hipertensi yang dapat dilakukan antara lain :

1. Bagi yang menderita obesitas atau kegemukan dengan cara menurunkan berat badan, contohnya dengan diet.

2. Membatasi konsumsi garam

3. Bagi seorang perokok sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok

4. Konsultasi dengan dokter dan konsumsi obat secara teratur

5. Lakukan olahraga secara teratur

Penatalaksanaan dengan obat anti hipertensi, diuretik, dan diit hipertensi serta tindakan holistik.

Iklan Atas Artikel