Cara Biar Berhenti Kecanduan Merokok Dan Poster Tidak Boleh Merokok
Perilian | Cara Praktis Agar Berhenti Kecanduan Merokok – Kita tahu bahwa yang namanya merokok sangatlah tidak baik untuk kesehatan badan kita.Tidak heran beberapa orang juga berusaha untuk menghilangkan kecanduan merokok. Sebenarnya melaksanakan hal yang satu ini sangatlah gampang bagi orang- orang pemula,atau mereka yang belum tercandu oleh rokok, tapi bagi orang yang sudah terlanjur kecanduan oleh rokok,melakukan hal yang satu ini sangatlah sulit. Oleh alasannya yaitu itu pada artikel kali ini saya akan membahas perihal bagaimana Cara Praktis Agar Berhenti Kecanduan Merokok.
Cara Agar Berhenti Kecanduan Merokok dan Poster Dilarang Merokok
1. Bulatkan Niat
Tanamkan pada hati dan pikiran anda,bahwa ketika anda menghadapi sesuatu apapun yang terjadi tidak akan menyentuh kembali yang namanya rokok.(ex:sedih, stres,dll). Anda harus selalu ingat akan ancaman rokok apabila kita hisap.
2. Berhenti Secara Setahap demi Setahap
Jika cara nomor satu belum berhasil,lakukan secara bertahap, Contoh menyerupai ini,jika anda dalam sehari biasanya menghisap rokok hingga 1 pack,maka usahakan dalam sehari berikutnya anda hanya menghisap sebanyak 6 batang,dan hari berikutnya 3 batang,secara berangsur- angsur,hingga anda betul- betul lepas dari yang namanya merokok.Dengan cara ini anda sanggup mengontrol pikiran anda untuk perlahan – lahan untuk tidak menkonsumsi nikotin dari hari ke hari.
3. Hindari lingkungan perokok
Sebaiknya hindari lingkungan yang sanggup memancing kebiasaan usang anda untuk merokok. Memang membutuhkan proses apalagi kalau anda termasuk orang yang tidak mudah untuk menolak, demi kebaikan diri anda dan keluarga yang anda sayangi, sebaiknya jauhi lingkungan yang sanggup memicu kebiasaan merokok anda tiba kembali.
4. Sibukkan Diri Anda
Cara ini bertujuan untuk mengurangi waktu senggang anda,sebab kebanyakan orang merokok pada waktu senggang mereka. Carilah acara yang bermanfaat menyerupai berolahraga,berekreasi,dll.
5. Mintalah Dukungan kepada Keluarga & Teman- sahabat anda.
Hal ini dilakukan biar keluarga dan teman- sahabat anda selalu mengingatkan,menyemangati ,dan membantu anda. Agar anda cepat berhasil terhindar dari merokok.
6. Poster Bahaya Merokok
Selain cara2 diatas yang sanggup dilakukan untuk kesadaran diri, kita juga memasang sebuah poster yang mengambarkan ancaman merokok bagi kesehatan dan aneka macam orang yang telah terkena akhir jeleknya dari merokok
Demikian beberapa Cara Praktis Agar Berhenti Kecanduan Merokok,yakinlah anda akan behasil melakukannya.Selamat berjuang, semoga berhasil.